Berawal dari sekitar 4 th yang lalu sejak aku memutuskan untuk tidak bekerja lagi … hari-hari ku isi dengan browsing, chat dan menggambar … sehingga hampir 1/2 harian aktivitasku duduk di depan komputer. Sampai akhirnya aku merasa punggungku mulai bermasalah … Dulu kalau mau mengambil benda yang berada dibelakang punggung, aku cukup memutar badan dan mengambilnya, tapi sekarang tidak lagi … nyeri sekali terasa dipunggu dan pinggangku sehingga aku harus memutar seluruh badan untuk mengambil benda tersebut. Dan jari jempol kanan pun sekarang sudah gak bisa digerakkan, kalaupun dipaksa akan terasa sakiiit sekali.
Mungkin karena usiaku memang sudah 40+ atau 50- 😀 , jadi tulang-tulang sudah mulai kaku-kaku … “Sudah diambang senja” kalau teman-teman ku bilang … 😦 . Dan untuk beraktivitas berolahraga hampir ga ada … coba bayangin aja terakhir aq ikut kelas aerobic dan gym sekitar 12th yang lalu … 😀 terlalu sekali ya … aku memang bukan pecinta olahraga. Jangankan berolahraga, berjalan kaki aja hanya seputar rumah dan pasar 😀
Sampai akhirnya aku mulai berfikir kalau aku harus berolahraga … tapi olahraga apa?
jalan pagi ? … duh! pagi-pagi aktifitas dirumah padat 😀 … jalan sore ? … banyak debu 😦 … cari kelas Aerobic lagi ? … loncat-loncat lagi ? koq rasanya udah ga kuat lagi ya ? apalagi darah rendahku sering kumat 😦 … lari pagi ? … mmmmmhhhh boro-boro atuh 😦
Awalnya aku ingin senam dengan alasan aktifitas dilakukan dilantai sehingga kalau darah rendahku kumat aku ga mungkin pingsankan ? :D. Sampai akhirnya aku lihat VDC tentang Yoga di Gramedia … dan mulai saat itu aku mulai cari tau mengenai Yoga …
Dan “pucuk dicinta ulampun tiba” … ketika aku ke pasar didekat rumah, ada yang mengatakan kalau “orang itu guru Yoga”, dan tanpa berfikir 2x aku datangi orang yang dimaksud … dan benar dia guru Yoga. Orang nya kecil, gesit dan terlihat fit sekali … dan ternyata usianya sama dengan aku … tapi dia terlihat jauuuuuhhhh lebih muda dari usia sebenarnya. Namanya Yuni Scala … dan Yoga yang beliau ajarkan murni olah tubuh, jadi ga ada tuh yang namanya meditasi-meditasian …
Awal November 1 th yang lalu adalah awal aku bergabung … 1x latihan, rutinitas pagi ke toilet yang biasanya susah dan biasanya 2 hari sekali, sekarang menjadi lancar dan menjadi rutin setiap hari, padahal ga minum Bicolax®, Dulcolax®, Laxacod®, Laxamex®, Stolax® dan teman-temannya loh :D.
Alhamdulillah, setelah beberapa kali pertemuan, nyeri dipunggung mulai berkurang … begitu pula sakit pada ibu jari kanan pun sudah hilang dan sudah dapat bergerak nyaman kembali seperti sedia kala. Dan sekarang … gak cuma nyeri punggungku yang sembuh atau gak sakit lagi pinggangku kalau lupa membalikkan badan ketika mengambil benda dibelakangku, tapi sejak rutin Yoga ga ada lagi deh acara kerokan, masuk angin, pijat-pijat … dan jauh deh sama yang namanya balsem 😀
Dan aku bersyukur ga mengambil kelas aerobic … karena ada beberapa gerakan menghentak pada aerobic yang dilakukan jangka panjang akan bereffek buruk untuk tulang, khususnya pada lutut kita.
susanharsawardana.wordpress.com 